球权使用率高出30%，投篮掷中率低于40%，失实率达到19.6%。

当你使用这组数据在脑海里描写一个球员的形象，出现的是不是一个“紧要低效且失实率极高的合手球大中枢”？

NBA历史上，之前从来莫得一个球员以这种数据入选全明星，但2025年的詹姆斯-哈登作念到了。

北京时间1月31日，全明星替补名单公布，哈登榜上闻名，巴克利等皆用了“实至名归”评价哈登重返全明星。

阐述与球迷、媒体不同，他们也究诘excel数据表格，但他们更意思意思看成敌手与哈登交手的顺利感受，这是他们评判球员的“一手信息”。本赛季哈登看成快船战术中枢的流露存目共睹，他的影响力究竟多大，那些制定比赛政策的阐述最懂。

自从哈登决定减少个东谈主早先，更专注传球串联，“全明星”这项荣誉就初始隔离他了。2022-23赛季前半程，哈登场均轰21.4分、10.8个助攻、6.2个篮板，但依然落第全明星。哈登屡次暗示，他不在乎个东谈主球权，为了球队利益他餍足退居二方丈、三方丈的位置。在篮网、76东谈主、快船，哈登皆竣事了答应，转型胜仗。十分是在快船，上赛季真等于“钱多事儿少离家近”。

庆幸逼着哈登回到合手球大中枢的位置，这是哈登往时老练的位置，如今却成了充满未知的新战场。35岁的哈登还能扛得起那么多球权吗？莱昂纳德永久养伤、乔治离队、威少被交游，四星航母变单核快艇，哈登能把球队带到哪个位置？

哈登我方心里也没底，好在哈登不缺信心。有往时的教会在，哈登知谈如何搪塞。

哈登重返全明星，“形体耐用性”是被外界淡薄的少许，十分是与那些全明星遗珠对比。哈登赛季于今出战44场，只是缺席3场，超越过勤率碾压莫兰特、东契奇。哈登在这个年事扛着如斯高的球权还保合手如斯高的出勤率，属实令东谈主恐怕。

当天之果源于昨日之因，哈登变身“劳模”，跟他详尽的准备责任有顺利联系。35岁后的哈登学习勒布朗-詹姆斯，愈加意思意思寝息时间和质地。同期哈登愈加意思意思饮食的合感性，并加入了规章的举重、理疗，保管耐力。

场外的哈登依然爱玩，但哈登把文娱与责任分得很阐明。据快船责任主谈主员线路，哈登是推行最刻苦的球员之一，还拉着队友加练。十分是中锋祖巴茨，哈登频繁拉着祖巴茨究诘挡拆，这是他们化学反应无缺、哈登场均喂祖巴茨2.2次助攻（全队最多）的主因。

往时，哈登的提醒才能饱受质疑，但本赛季的哈登无可抉剔。旧年休赛期快船声势剧变，为了让快船尽快培养化学反应，哈登组织在亚利桑那州大举办一天两练的迷你推行营。从莱昂纳德到领着Exhibit-10协议的球员，所有东谈主参预此次推行营的用度由哈登一东谈主自掏腰包。哈登还组织全队聚餐，他与鲍威尔各自带队打了一场垒球友谊赛。

“一切必须从我初始，恶果可以，”哈登暗示。宿将巴图姆、邓恩皆夸赞哈登是“优秀的魁首”。

快船引进了几位以妥当为卖点的扮装球员，小范甘迪加盟担任妥当助教辅佐卢带领搭建顶级妥当体系，紧要端就全靠“我即是体系”的哈登了。

哈登在袭取ESPN专访时提到过，球权使用率的加多和会过各项数据反应出来。这些数据有好的，有坏的。与上赛季比较，哈登在出场时间减少的情况下加多4.5次早先，得分加多了5.1分。哈登产量加多，但球权暴涨对哈登对于效力的数据酿成反噬，哈登的紧要效力下降、失实暴涨。

哈登与各队阐述的价值不雅一致，他们并不觉得数据阐发一切，比赛的细节、对比赛的影响力才是最紧要的。

所谓“哈登体系”，内容上就所以单打为主的个东谈主紧要以及以挡拆为主的绸缪串联。底本哈登还是根除了对单打的执念，切入到以挡拆串联为主的传统控卫时势，本赛季哈登重拾单打。

哈登场均单打8.1个回合，压过亚历山大名次定约第1位。哈登单打散伙效力一般，但靠着较高的干拔三分早先频率和造罚球率，哈登硬是将每回合单打得分拉高到1.08分，与塔图姆、欧文合手平，压过亚历山大、阿德托昆博等单打能手。

中生代和重生代球星本赛季大皆加多干拔三分早先频率，看成这项数据也曾的王，哈登场均投中2.3个干拔三分仍位列定约第5位，前浪还没把他拍死在沙滩上。

加多侵犯性的哈登场均制造6.9次罚球高于往时两个赛季，打雄鹿他12罚12中，也曾执教过哈登的里弗斯感触：“他是我执教过最智谋的球员之一，我皆告诉弟子把手缩且归了，但我委果可以详情，哈登某个节点详情能上罚球线。”

对了，与雄鹿一战哈登不仅拿下40分、9助攻，还在小节承担起妥当对位阿德托昆博的重担。前三节阿德托昆博拿下36分，小节只取得6分。当他对位哈登，他一共4投2中准星50%，而濒临其他东谈主18投10中准星55.6%。

哈登紧要端的兜底才能一直在，他在挡拆中对队友位置、传球时机的预判妙到巅毫。看成快船紧要发动机，他帮祖巴茨、鲍威尔各自打出了生存代表作。哈登本赛季送出368次助攻，其中182次送给了祖巴茨和鲍威尔。本赛季祖巴茨场均以61%的准星砍下15.2分、12.8个篮板，鲍威尔场均更是轰下24分红为快船得分王。

“在这一代球员中，哈登是最智谋的球员之一，”湖东谈主主帅雷迪克说，那场比赛湖东谈主拿哈登毫无认识，哈登砍下21分、12次助攻，“他能以多种形势扯破你的妥当，他视力过每一种妥当政策，视力过敌手每个小花招，他合手续在高水平线上流露。”

从里弗斯和雷迪克的言论也能看出，最懂哈登的可能是那些针对哈登制定妥当战术的敌手阐述。对媒体和球迷来说高阶数据大概是一起，但对阐述们来说高阶数据只是参考，他们更敬佩我方在与哈登顺利交手中的感受。

这还不是最佳的哈登。哈登曾答应，跟着赛程真切他会逐步培育效力，镌汰失实，哈登竣事了答应。

跟着莱昂纳德复出后景象渐入佳境，哈登1月份笼统流露相较之前明显培育，场均轰下21.2分、10次助攻，投篮掷中率41.6%创个东谈主本赛季单月最高，失实降到4.2次，场均在场正负值+5.7分，快船稳居西部前六。

勒布朗-詹姆斯、阿德托昆博先后给哈登奉上极高传颂，让哈登重返全明星是阐述们对他的认同。得知入选全明星后，哈登在个东谈主应酬媒体刷屏庆祝。

他感奋的不是荣誉簿又多了一笔体育赛事直播，而是赢回了尊重。